發呆是有用的！

我一直都對大腦科學頗有興趣，除了來自科學腦的好奇心，最近也覺得腦科學跟生活息息相關，可以發展出很多生活策略。 在〈可支配的時間 vs 更高的收入〉中我提到： 連續兩個週末睡到自然醒，把手機能看的東西看完才願意起床去吃早餐，這時我才發現一件很棒的一件事情：「發呆」，如果要準確一點的話，應該是發呆之後一連串的行為。發呆意味著腦袋進入放鬆的狀態，但我的腦袋可不那麼受控，任何的感官刺激或是腦中的關鍵字都能激發出一連串的想法。 而我讀到 樺沢紫苑 醫師的另外一本書的時候就得到了印證： 與此同時，我又看到了這支影片： 很有趣又很巧的一件事情是他建議訓練專注力的方法：去盯著牆壁發呆。 基於上述種種原因，我覺得我必須認真看待發呆這件事情，甚至要把它排到我的生活之中。 但盯著牆壁實在太 hardcore，散步是似乎是一件可以同時達到很多目標的做法。